对于“表情管理”这个词，很多人都觉得这只适用于明星，和我们普通人无关。实
际上，比起局部的、静态的画面，一个人的动态往往会更有感染力。而表情管理，则是“动态美”修炼过程中，必不可少的一部分。毕竟，它能够尽量减少我们出现夸张表情的几率，更显落落大方。
今天就来聊聊，怎样在各种日常场合里做好表情管理，找到适合自己的表情要点，让自己看起来更落落大方有气质。
一、面部表情
人的面部表情主要表现为眉、眼、鼻、嘴、面部肌肉的变化。
弯弯的眉眼能表达开心，带来开朗的气质，下垂的眉眼能表达难过，带来忧郁的气质；
上扬的嘴角能表达开心，下沉的嘴角能表达苦闷；
整个面部舒展的时候则是轻松愉快，面部紧皱的时候则是痛苦紧张。
如果做到正确的表情管理和面部肌肉的运用则会对形象和颜值起到正面的作用，我们可以从以下几个细节去做良好的管理和改善。
二、眼神
眼神管理是表情中非常重要的部分，与人面对面相处时，不要仰头看人，也不要过于低头看人。而是要平视，且下颌略低，眼神不要左右乱瞟，要真诚和坚定地看着对方。
如果喜欢走少女路线，平时可以更多地调动眼睛的灵活度，同时面部表情也可以丰富、生动一些。
如果气质比较淡定成熟，就不适合让眼珠骨碌碌地转了。这时候可以提升聚焦力，让眼神更有穿透感，直达内心。
平时可以注意让眼轮匝肌发力，让卧蚕微微上抬，更有亲和力。
三、笑容
眼睛不笑的笑容是没有感染力的。
最能展示明媚心情的莫过于露齿笑了，好看的露齿笑都会有几个共同点：比如嘴巴和牙齿的比例适宜，笑起来嘴角很“尖”，这样会有一种小动物般的可爱感、天真的少女感以及随性的俏皮感。
那么想要笑出一个有感染力的露齿笑，需要怎么做呢？
拍照的时候不要肆无忌惮地笑，首先要找好发力点，用嘴角发力，向两边牵引。并且按照权威研究的理想状态，建议保持8颗上牙在微笑时露出。如果想继续加分，还可以对照镜子练习如何在嘴唇咧开时，能达到脸部宽度的二分之一。据说这是最完美的笑容绽放比例。
四、眉头
很多人有无意识皱眉和抬眉的习惯，这样很容易形成眉间川字纹和抬头纹。
有意识地控制自己的眉毛运动，避免动态纹发展成静态纹。要做到避免夸张的表情，最重要的当然是内心的平静。
五、表情管理技巧
如果你感觉自己对于五官的表情太难以控制，不如从最简单的日常表情练习入手！
1.看人的眼神要专注有力，这样不仅会显得更炯炯有神而且也会传达出真诚。
2. 微笑的时候，眼睛也要“微笑“，这样更加魅力十足。
3.避开凸显自己缺点的表情，嘴巴小或牙齿不整齐就避开张嘴大笑，眼球突出就不要多瞪眼之类的。
4. 不要轻易皱眉、挑眉或挤眼睛，因为可能会有八字纹或抬头纹，也会加重鱼尾纹。
5. 一直低头或频繁缩下巴，不光是不好看，这样也会加深颈纹，让你看起来不那么年轻。
6. 总是盯着别人的眼睛看，会让对方感到紧张不自在，而不停地眨眼也同样会显得突兀。
7. 尽量不要侧视、斜视或俯视，会给对方带给压迫感和不愉快的感觉。
8.练习将单一的情绪与表情传达到位，例如，垂眸表示伤心、气馁或害羞；瞪眼表示惊奇或害怕；而嘴角上扬，则是内心喜悦的积极表现。
平时对着镜子多多练习最合适自己的表情，可以是笑、慵懒、高冷，一开始可能做得不好看，慢慢熟练了就好。这样就可以在任何场合下，不管遇到什么情况，下意识就能做出好看的表情。
其实，表情管理也是礼貌的一部分，它能够让你提升气质和颜值，还会让你在他人眼中更具好感度。表情管理得体到位，甚至可以弥补五官上的缺陷，让人觉得你的性格讨喜，让“漂亮”这个评价，不只是在谈论表面，而更是带有对性格赞美的色彩，快快重视起来吧！
